D-1!! 마라톤 대회 하루 전, 마라토너가 말해주는 최상의 컨디션을 위한 꿀팁 마라톤 대회 하루 전은 최상의 경기를 위해 몸과 마음을 정비하는 중요한 시간입니다. 적절한 준비 없이 참가할 경우 피로와 부상이 발생할 수 있으며, 목표한 기록을 달성하지 못할 가능성도 커집니다. 이 글에서는 마라톤 대회 하루 전에 필요한 준비 사항을 종합적으로 설명합니다.목차1.마라톤 대회 하루 전 준비의 중요성2. 하루 전 식단 계획과 수분 섭취 방법3. 잠을 통해 컨디션 조절하기4. 몸 풀기와 마지막 준비 운동 팁5. 경기 당일 필수 물품 체크리스트6. 요약1. 마라톤 대회 하루 전 준비의 중요성마라톤 대회 하루 전은 경기 당일의 퍼포먼스에 직결되는 중요한 날입니다. 많은 사람들이 이 시점에서 긴장을 느끼거나 과도하게..